Как укрепить здоровье

Отчего некоторое постоянно здоровы, а другие – нет? Ведь здоровых окружают те же самые неблагоприятные факторы окружающей среды. Редко болеющие могут употреблять не всегда качественную пищу, с консервантами, загустителями и разбавителями.

Тем не менее, болеют такие люди много реже, а выздоравливают быстрее. Выглядят значительно моложе сверстников и, как правило, оптимисты. Они победители в жизненном соревновании и потому их раны затягиваются скорее. Возрастные заболевания их почти не беспокоят. В чем секрет хорошего здоровья?

Здоровый образ жизни и иммунитет

Некоторые убеждены: все дело в сильном иммунитете. Несомненно, надежная защита для эффективного противодействия поступлению в организм всякой дряни важна. Напрашивается другой вопрос: отчего защитные силы организма далеко не у всех на высоком уровне? Ведь у некоторых они едва в состоянии справиться с обычной простудой.

Немаловажными факторами отличного иммунитета являются регулярная профилактика различных заболеваний. Что еще необходимо? Ответ прост:

  • закаливание;
  • здоровое питание;
  • отсутствие вредных привычек;
  • хорошая наследственность.

Защитная система организма оптимально и эффективно борется с самыми различными болезнями и вирусами. Даже в случае травм организм быстро перераспределяет внутренние силы и быстро регенерирует поврежденные ткани.

Секрет хорошего здоровья в своевременном употреблении лекарств?

Разумеется, секрет хорошего здоровья редко болеющих людей не только в употреблении лекарств при первых симптомах надвигающегося заболевания. Всякому ясно, что таблетки не укрепляют здоровье. А регулярное уничтожение симптомов простуды – верный путь рано или поздно заполучить хроническое заболевание.

Оказывается, для эффективной защиты организма от болезней требуется не только отличный иммунитет и своевременный прием лекарств. А также эффективно функционирующая противоболевая система.

Как обрести хорошее здоровье, если иммунитет сильный, но почему-то разболелись суставы? Оказывается, когда организм умеет эффективно справиться с болевым шоком и болевыми ощущениями, выздоровление поврежденного органа проходит много быстрее.

Что помогает противодействовать боли

Боль – это, прежде всего, сильный шок, одна из причин отклонения психического настроя от исцеления. От сильного болевого шока в экстремальных случаях может наступить смерть, даже если повреждения того или иного органа не опасны для жизни.

Если боль быстро устраняется, это означает, что противоболевая система организма работает нормально. Скажем, случалось вам быстро забывать о боли, когда заняты чем-то интересным? Это противоболевая система переключила внимание с больного органа.

Как устраняются различные повреждения

Чтобы быстро остановить кровотечение, требуется эффективная работа ранозаживляющей компоненты защиты. По-другому ее называют репаративной. Если она здорова и исправно функционирует, организму удается за сравнительно короткий справиться с различными ранами или язвами.

Получается, здоровое самочувствие неразрывно связано с правильной работой различных защитных компонент:

иммунитета, противоболевой и репаративной систем.

Хорошее здоровье определяется эффективным управлением защитой организма

Еще четверть века назад российские ученые совершили открытие в области функционирования защиты человеческого организма. А именно, исследователи Санкт-Петербургского Института физиологии им. И. Павлова под руководством профессора В. П.Лебедева выяснили, как именно можно управлять противоболевой компонентой. А, значит, всей защитой.

Оказалось, что защитными системами управляет мозг. Его соответствующая часть называется "центром здоровья". Именно она регулирует баланс неблагоприятных факторов, выделяя необходимые ресурсы для их своевременного устранения и нейтрализации.

Когда случается та или иная угроза хорошему здоровью, "центр здоровья" анализирует ситуацию и дает команду выработать эндорфины – специальные вещества, регулирующие эффективную работу многих жизненных функций. Известно, значительная их концентрация наблюдается в крови после наступления различных приятных событий.

Как связано хорошее здоровье и выделение эндорфинов

Между наличием эндорфинов и чувством радости имеется связь. А именно, если искусственно создать в крови их повышенную концентрацию, радости или удовольствия не наступает, поскольку они всего лишь следствие приятных переживаний. Чем больше случается приятного, тем чаще они вырабатываются.

Жизненно полезная функция эндорфинов – увеличивать устойчивость к различным повреждающим факторам. В результате организм делается менее восприимчив к различным неблагоприятным факторам.

Полезные вещества инициируют репарацию, повышают клеточный иммунитет, нормализуют артериальное давление, что в конечном итоге оздороавливает. Данные вещества - природные стимуляторы, вырабатываемые организмом для оптимального противодействия разрушающим факторам.

Кроме того, это сильнейшие анальгетики, представителем которых является морфий. Эндорфин в пятьдесят раз сильнее морфия.

Как управлять "центром здоровья"

Оказывается, можно самыми различными способами управлять выделением "гормонов радости". Самый простой – через физические упражнения. К примеру, утренняя зарядка увеличивает их содержание. Стимулирует повышенное содержание полезных веществ пробежка, игра в футбол, баскетбол, волейбол и другие игры, требующие физической активности.

Полезные вещества вырабатываются при решении интеллектуальных задач.

Еще один источник увеличения их содержания – секс.

К сожалению, далеко не все могут выполнять физические упражнения или интеллектуально работать в силу самых различных обстоятельств. Как правило, находится масса факторов, мешающих реализовать полезные хорошему здоровью мероприятия. Главный из которых - отсутствие свободного времени или переутомление.

Хотя, думается, давно пора выбрать: либо часто и подолгу болеть, либо выбрать, наконец, конкретный способ поддерживать в крови оптимальное содержание "гормонов радости".

Некоторые для обретения хорошего здоровья находят весьма экзотические способы повысить количество эндорфинов. К примеру, истово парятся в бане. В результате выделяется масса полезных веществ и многие болезни действительно отступают. На больные места также можно воздействовать током или вибрацией, чтобы улучшить состояние органа.

Как стимулировать выработку эндорфинов

Нередко побочные эффекты стороннего воздействия превосходят положительные. Поэтому нужно стремиться снизить побочную нагрузку и максимально точно воздействовать на самый главный орган – центр здоровья. Особенно это актуально при лечении пожилых.

Самый верный способ точечного воздействия – введение стимуляторов непосредственно в мозг. Лечение данным способом требует трепанации черепа и точного определения расположения центра здоровья. Лечебный эффект несомненен, но операция обходится не дешево, порядка полусотни тысяч долларов. Несколько сотен таких операций в год делается в США и Японии.

Что такое ТЭС терапия

Открытие российских ученых предлагает иной подход. Поскольку у центра здоровья человека существуют резонансные частоты, его можно стимулировать без дорогостоящей операции. То есть просто посылать сигналы определенной частоты. Слабый ток подвергает воздействию только те структуры мозга, которые "откликаются" на резонансную частоту.

В результате точными импульсами осуществляется необходимая тренировка. Данный способ оздоровления получил название ТЭС-терапии. Выяснилось, что полчаса процедуры дает превосходные результаты. Становятся не нужны многие лекарственные препараты. По результатам анализов, после сеанса ТЭС-терапии уровень эндорфинов в крови увеличивается в разы.

Тем же, у кого нет возможности получить ТЭС-терапию, остается найти время заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни, причем делать это постоянно. Ведь именно в постоянстве залог успеха.

Понравилась статья? Поделись!

1 комментарий

  • Аватар комментатора Виктор Виктор
    да вы правы сколько раз замечал это засабой я полностью с вами согласен.
    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

google.com, pub-4196902845564898, DIRECT, f08c47fec0942fa0